美肌膚人的部落格

你冬季癢嗎？這篇必看保養文~ 教你6招預防術  來改善冬季癢～

今天來分享關於……冬天溫度低、較乾燥
許多人都容易出現“皮膚搔癢”的症狀
這樣惱人冬季癢 “皮膚問題病症”
如何產生的又該怎麼做才能有效預防？

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其實冬季癢  是種典型的季節性皮膚疾病，
正式名稱為「缺脂性濕疹 
我們正常人狀況下，皮膚的皮脂腺自己都會生成分泌物、覆蓋表皮，來保護。
其功能就像乳液一樣，不只能潤滑皮膚，也能鎖水保濕，使皮膚含水量維持在10%以上。

但，因為每個人生活上某些原因
（生活習慣、藥物、疾病等）…… 等
就會使皮脂生成過程受損，再面對乾燥寒冷的天氣，我們皮膚的水分就容易流失喔～

導致最外層的角質細胞萎縮，皮膚因而產生裂縫，外來刺激物就容易進入皮膚內，造成皮膚紅腫發癢的情況。

🥰可以建議大家平常在家，也可以做到以下這6項生活習慣，來改善冬季癢喔～

1、做好皮膚的保濕

冬季癢大多是因為皮膚缺水所致，建議在浴室放置有保濕功能的乳液，待洗澡擦乾身體後，趕緊塗抹在冬季癢的好發部位，避免水分流失。

2、避免搔抓患部

當皮膚出現搔癢的症狀時，應避免大力抓癢，以免越抓越癢，也不要相信偏方（如浸泡熱水、抹醋等），以免病情惡化。

不然可能因為過度抓癢而使皮膚受損，甚至形成傷口。若搔癢難耐時，建議可採冰敷或輕拍的方式緩解
或者選擇使用植物性舒緩油脂修護霜來舒緩
例如~~全卉精油(家庭護膚萬用油)    哪裡買網站 萬用全卉精油

若真的嚴重可來私諮詢惠惠，
會給予必要性急救性護理的建議。。
（惠惠個人真不建議立即就使用藥物來擦）
若是大片狀特殊嚴重了，肯定要去找醫師嚕。
但這膚況也不是一時變這樣，前端都會有膚跡可循的……

3、注意洗澡水溫

熱水會帶走表皮油脂，因此冬天洗澡不要使用過熱的水，洗澡時間也不宜太久，不然皮膚會越乾燥，就會越奇癢難耐。

4、減少使用洗劑

皮膚的油脂不足也是造成皮膚搔癢的原因之一，尤其冬天較為乾燥，除須做好保濕外，在日常清潔上最好避免使用清潔力過強的產品，改採溫和的洗劑並適度清洗即可，以保護皮膚的健康。

洗澡得話肥皂或沐浴乳應選用低皂鹼成分，且只清洗重點出汗部位（如腋下、鼠蹊部），其他地方以清水清潔即可。

5、注意衣服材質

貼身衣物應選用棉質，避免羊毛、尼龍等可能刺激皮膚的材質，此外不要穿過於緊身的衣物，並少穿有鬆緊帶的衣褲，避免摩擦皮膚。

6、忌口飲食

冬季癢的好發族群也應少吃重口味、辛辣、油炸食品，它們會使身體釋放組織胺，使皮膚產生搔癢感。

小惠會建議有這類問題皮膚的朋友
微調整一下生活習慣喔～
就能改善“冬季癢”嚕
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